GUIDE: Sådan rammer du den perfekte dosering af CBD-olie

GUIDE: Sådan rammer du den perfekte dosering af CBD-olie

By Rasmus on January 11, 2019 in CBD olie

CBD Oil fra Nordic Oil!

Hvis du er interesseret i at prøve CBD-olie, eller du måske allerede er igang, så sidder du sikkert med spørgsmål om dosering. Det er i hvert fald helt almindeligt at overveje den perfekte mængde CBD, og derfor har vi samlet denne skarpe guide til dig.

Læs med her og bliv klogere på, hvordan du finder den perfekte dosis til lige netop dit behov.

Hvad er “den perfekte dosering”?

Når det kommer til CBD-olie, ja så kan den perfekte dosis simpelthen være svær at kende fra begyndelsen. Dosering varierer nemlig fra person til person – men også fra dag til dag. Et væsentlig spørgsmål ift. den perfekte dosis er nemlig også, hvor mange smerter eller gener du har den pågældende dag.

Selv om det kan være svært at give et endegyldigt svar på, hvor meget der er “nok”, så kan vi alligevel godt give dig et par gode råd med på vejen, som du kan støtte dig op af. Hvis du er ny bruger af CBD-olie, så er det allerførst værd at tage fat på at starte op.

Værd at vide om dosering af CBD

Inden vi går i dybden med dosering, så husk, at din unikke dosis kan afhænge af følgende:

  • Intensiteten af din type sygdom
  • Din metabolisme
  • Din krops reaktion på CBD
  • Din kropsvægt
  • Din personlige kropskemi, fx hvilken anden medicin, du tager

Disse forskelle vil derfor altid spille ind. Det handler derfor i høj grad om at prøve dig frem, når du skal finde den rette dosering af CBD-olie, hvilket vi vil kaste os ud i nu.Tag den med ro i starten – og husk tålmodighed

Hvis din første gang med CBD-olie ligger lige om hjørnet, så er et rigtigt godt råd at tage den med ro i starten. Dette er i virkeligheden det allervigtigste råd, når det kommer til CBD, da en god start giver dig den bedste oplevelse med cannabisprodukter.

Til en start kan en nem måde at starte “mildt” ud på fås, hvis du køber et produkt med en lav CBD-koncentration. Har du en olie med højere procentdel CBD, er det dog intet problem. Her skal du blot være opmærksom på, at få dråber kan være nok til en start.

Ved at starte stille og roligt op, får din krop nemlig meget vigtigt en chance for at vænne sig til virkningen af CBD-olien. I takt med at kroppen vænner sig til CBD, kan du stille og roligt eskalere op, indtil du finder den ønskede virkning.

Vi er som sagt alle forskellige. Men ønsker du en rettesnor, så kan du starte op i det små, hvorefter du langsomt hæver din dosis over en periode på 12 uger. Følger du denne plan, får du skabt tid til at mærke, hvordan olien gavner din krop.

Det er i denne forbindelse værd at bemærke, at CBD-olie generelt tager op til 14 dage om at skabe gode effekter. Husk derfor din tålmodighed, når du første gang afprøver CBD-olie.

Eksempler på dosis for en begynder

Er dosering stadig lidt abstrakt for dig? Bare rolig, det er det for de fleste i starten. Derfor kan et eksempel måske hjælpe dig godt på vej. Er du helt ny, kan du overveje denne model:

Uge 1 – 1 dråbe til aften

Uge 2 – 1 dråbe til morgen og aften

Uge 3 – 2 dråber til morgen og aften

Uge 4 – 3 dråber til morgen og aften

Igen, dette er blot et forslag og et eksempel på, hvordan du gradvist kan trappe op i dosis. Husk igen på, at du i starten formentlig ikke vil føle den helt vilde forskel. Men vent og se, gradvist vil de gode effekter ved CBD-olien vise sig.

Overvej altid, at målet ikke er at komme op på så mange dråber som muligt. Det er derimod langt mere interessant at eksperimentere med det “perfekte” niveau for lige din krop på dagen.

Hvornår skal jeg anvende CBD-olie?

Hvornår du bruger CBD-olie kan sagtens være en overvejelse værd. I eksemplet blev morgen og aften foreslået. Det er ikke helt tilfældigt.

For mange mennesker, der har smerter, kan natten i reglen være svær at komme igennem. CBD-olie virker ved at være smertelindrende og muskelafslappende, og netop disse effekter er helt oplagte at udnytte op til natten, da du herved kan få bedre søvn.

For kemo-patienter eller andre, der kæmper med appetitten eller måske humøret, kan CBD-olie også være en god måde at starte dagen på. Cannabisolien kan nemlig booste appetitten, humøret og også afhjælpe smerter fra morgenstunden af. Samtidig kan CBD-olie være et effektivt værn mod kvalme.

Hvad der passer dig, er dog igen en smagssag. Gode rutiner kan dog med fordel køres ind.

En populær rutine: 0+0+1+2-metoden

Der findes gode skemaer og rutiner, som du kan følge, når du først skal i gang med CBD-olie. Den mest brugte anbefaling lyder på 0+0+1+2.

Disse tal giver selvfølgelig ikke så meget mening, hvis ikke du kender til systemet, men det fungeres således, at du deler dagen op i fire; morgen, middag, eftermiddag og aften. Du skal altså tage 0 doser om morgenen, 0 til middag, 1 til eftermiddag og 2 til aften, hvor kroppen har hele natten til at bearbejde olien.

Du kan forsøge dig frem med denne model, som flere CBD-brugere er glade for, men der er også plads til, at du prøver dig frem ud fra dit behov.

Lille, standard eller stor dosis?

Til slut har vi her samlet tre bud på forskellige doseringsmuligheder, så du kan få en nogenlunde idé om, hvad der er en lille dosis, hvad der er en standard-dosis, og hvad der er en stor dosis.

Igen – jo mere du ved, jo bedre kan du afstemme den dosering, der passer til dine behov.

En lille dosis CBD-olie

En lille dosis, kaldes også en mikrodosis, og dækker over 0,5 mg til 20 mg CBD om dagen. Denne dosis kan være til dig, der lider af søvnbesvær, humørsvingninger, kvalme, stress eller metaboliske sygdomme. En mikrodosis kan også være til dig, der ønsker et dagligt kosttilskud.

Til den lille dosis anbefaler vi en CBD-olie med fx 5 procent CBD. Med denne dosering vil hver dråbe indeholde 1,67 mg CBD. Tager du tre dråber om dagen, vil du altså få 15 mg CBD.

En standard dosis CBD-olie

En standarddosis kan være mellem 10 og 100 mg CBD dagligt. Denne dosering kan være for dig, der fx lider af smerter, inflammation, autoimmune sygdomme, angst, depression, fibromyalgi, sklerose, autisme, IBS eller gigt.

Til en standarddosis anvendes som regel olier med 15 eller 20 procent CBD. Det vil sige, at én dråbe indeholder hhv. 5 eller 6,7 mg CBD. Med denne type olie kan du som altid prøve dig frem med doseringen, men en dosering på tre dråber tre gange om dagen er en favorit hos mange.

En stor dosis CBD-olie

En stor dosis CBD-olie anbefales til alvorlige og smertefulde sygdomme som kræft, epilepsi, slagtilfælde, leversygdomme og andre alvorlige, livstruende sygdomme. En stor dosis kan dække over 50 til 800 mg CBD om dagen.

Ønsker du denne dosering anbefales olier med et indhold på enten 30, 40 eller  50 procent CBD. Med disse produkter er det vigtigt, at du prøver dig frem, for selvom du ikke kan tage en overdosis på CBD, handler det om at finde frem til det niveau, du fungerer bedst med.

CBD Oil fra Nordic Oil!

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *